Tunturi E85S User Manual Page 16
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BETRIEBSANLEITUNG
•
E85S E85
208 - 0,7 X ALTER
Das Maximum unterscheidet sich von Mensch zu
Mensch. Die maximale Herzfrequenz verringert sich
pro Jahr durchschnittlich um einen Punkt. Wenn Sie
zu einer der bereits genannten Risikogruppen zählen,
bitten Sie den Arzt, Ihre maximale Herzfrequenz
festzustellen.
Wir haben drei Herzfrequenzbereiche definiert, die Sie
bei Ihrem zielgerichteten Training unterstützen.
ANFÄNGER: 50-60 % der maximalen Herzfrequenz
Sie ist ausserdem für Übergewichtige und
Rekonvaleszenten geeignet sowie für diejenigen,
die seit langem nicht mehr trainiert haben. Drei
Trainingseinheiten pro Woche von jeweils einer halben
Stunde Dauer sind angemessen. Regelmässiges Training
verbessert die Leistungsfähigkeit der Atmungs- und
Kreislauforgane ganz entscheidend.
FORTGESCHRITTENE: 60-70 % der maximalen
Herzfrequenz
Perfekt geeignet zur Verbesserung und Erhaltung der
Fitness. Damit stärken Sie Ihr Herz und Ihre Lungen
mehr, als auf dem Anfängerniveau. Wir empfehlen
mindestens 3 Trainingseinheiten pro Woche mit jeweils
mindestens 30 Minuten. Wenn Sie Ihr Fitnessniveau
noch weiter erhöhen möchten, trainieren Sie häufiger
oder intensiver, aber nicht beides zugleich.
AKTIVE SPORTLER: 70-80 % der maximalen
Herzfrequenz
Das Training auf diesem Niveau ist nur für
durchtrainierte Sportler geeignet und setzt ein Langzeit-
Ausdauertraining voraus.
COCKPIT
FUNKTIONSTASTEN
1. MANUAL
In der MANUAL-Betriebsart kann die Belastung durch
Drücken der Pfeiltasten reduziert oder erhöht werden.
2. MEMORY
Zum Speichern und Aufrufen der Trainingsprogramme.
3. PROGRAMS
Die Form des Trainings, die in der Funktion
PROGRAMS angeboten wird, basiert auf individuellen,
einzelnen vorprogrammierten Trainingsprofilen, in
denen die Anforderungen in einer im voraus festgelegten
Weise schwanken. Die Tretbelastung kann auch
während des Trainings verändert werden.
4. WATT CONTROL
Bei diesem Programm wird die Tretleistung
unabhängig von der Tretgeschwindigkeit von der
Steuerelektronik genau auf dem vorgegebenen Wert
gehalten. Die Tretbelastung nimmt mit zunehmender
Tretgeschwindigkeit ab und umgekehrt. Der
vorgegebene Leistungswert kann auch während des
Trainings noch verändert werden.
5. TEST
Mit Hilfe der Test-Funktion können Sie sicher und
zuverlässig Ihr Konditionsniveau testen.
6. TARGET HR (PULS-KONSTANTE)
Bei diesem Programm wird die Trainingsbelastung
abhängig vom Puls gesteuert. Beginnt der Puls zu
steigen, reduziert der elektronische Steuermechanismus
automatisch den Tretwiderstand und umgekehrt. Der
eingegebene Pulswert kann auch während des Trainings
verändert werden.
7. SCAN HOLD
Anzeige wechselt die Werte der Anzeigefenster im
Abstand von 6 Sekunden. Wenn Sie einen bestimmten
Wert länger betrachten wollen, drücken Sie die Taste
SCAN HOLD, dann werden die Anzeigen arretiert.
Wenn Sie dann wieder die wechselnden Anzeigen
betrachten wollen, lösen Sie die Arretierung durch
erneutes Drücken der Taste SCAN HOLD.
8. QUICK START
Mit Hilfe der QUICK START (Schnellstart)-Taste
gelangen Sie sofort zum MANUAL-Trainingsprogramm
ohne Benutzereinstellungen.
9. ZOOM
Bei allen Trainingsformen können Sie die grafische
Profilanzeige präzisieren. Durch Drücken der ZOOM-
Taste vergrößern Sie das Bild des Profils auf der Anzeige
(zwei-, vier-, acht- und sechzehnfach), bis beim fünften
Drücken das Bild des Profils auf die Ausgangsgröße
zurückgeht.
10. RESET
Zum Zurücksetzen der Werte.
11. ENTER
Zum Bestätigen der eingegebenen Werte und der
gewählten Funktionen.
12. PFEILTASTEN
Zum Erhöhen und Reduzieren der Werte, des
Widerstandes, und zum Wählen der Programme. Falls
Sie während des Trainings das Trainingsprogramm
gradweise verändern, wirkt sich die Feineinstellung
nicht auf den bereits absolvierten Teil des Programms
aus.
ANZEIGEN
GRAFIKANZEIGE
Die Anzeige zeigt grafisch den Verlauf des Profils oder
Trainings an. Am unteren Rand der Profilanzeige
erkennen Sie folgende Trainingswerte: Geschwindigkeit,
Durchschnittsgeschwindigkeit, Durchschnittsleistung
und Durchschnittspuls.
TIME / EFFORT (ZEIT / LEISTUNG)
Diese Anzeige wechselt zwischen der vorgegebenen
Trainingszeit und Leistung in Watt.
DISTANCE / RPM (STRECKE / UPM)
Diese Anzeige wechselt zwischen Trainingsstrecke
in Kilometern und Tretgeschwindigkeit in
Tretumdrehungen pro Minute.
ENERGY / HR (ENERGIEVERBRAUCH /
HERZFREQUENZ)
Diese Anzeige wechselt zwischen Energieverbrauch und
Herzfrequenz.
E85S__E85manual.indd 16 5.10.2004, 14:40:55
- IMPORTANT SAFETY 2
- INSTRUCTIONS 2
- CONTENTS 2
- ASSEMBLY 3
- REAR SUPPORT 4
- FRONT SUPPORT 4
- E85 / E85S: POWER CORD 4
- ADJUSTMENTS 5
- EXERCISING 5
- HEART RATE 5
- PULSE MEASUREMENT WITH 6
- HAND GRIP PULSE 6
- DISPLAYS 7
- OPERATING THE CONSOLE 7
- ENTERING USER DETAILS 7
- WATT CONTROL PROGRAM 9
- MEMORY FUNCTION 10
- MAINTENANCE 10
- TARGET HR PROGRAM 10
- MALFUNCTIONS 11
- TRANSPORT AND STORAGE 11
- TECHNICAL SPECIFICATIONS 11
- WICHTIGE 12
- SICHERHEITSHINWEISE 12
- LENKERROHR 13
- HINTERES STANDPROFIL 13
- EINSTELLUNGEN 14
- TRAINIEREN MIT TUNTURI 15
- HERZFREQUENZ 15
- FUNKTIONSTASTEN 16
- ANZEIGEN 16
- EINGABE DER BENUTZERANGABEN 17
- PROGRAMS 18
- WATT CONTROL TRAINING 19
- TARGET HR PROGRAMM 20
- (HERZFREQUENZ-KONSTANTE) 20
- SPEICHERFUNKTION (MEMORY) 20
- WARTUNG 21
- BETRIEBSSTÖRUNGEN 21
- TRANSPORT UND LAGERUNG 21
- TECHNISCHE DATEN 22
- TABLE DES MATIERES 23
- ASSEMBLAGE 24
- BARRE DU GUIDON 25
- INTERFACE 25
- SUPPORT ARRIERE 25
- SUPPORT AVANT 25
- REGLAGES 26
- S’ENTRAINER AVEC TUNTURI 27
- NIVEAU D’ENTRAINEMENT 27
- UNITE DES COMPTEURS 28
- QUICK START 29
- MODE MANUAL 30
- PROGRAMME WATT CONTROL 31
- MEMOIRE (MEMORY) 32
- PROGRAMME TARGET HR 32
- (POULS CONSTANT) 32
- TRANSPORT ET RANGEMENT 33
- CARACTERISTIQUES TECHNIQUES 34
- OPMERKINGEN EN ADVIEZEN 35
- HET MONTEREN 35
- ACHTERSTEUN 36
- STUUR MET OVALE STUURKOLOM 36
- AANPASSEN 37
- FITNESS TRAINING MET TUNTURI 38
- TRAININGS NIVEAU 38
- FUNCTIES 39
- MONITORFUNCTIES 40
- GEBRUIKERSINSTELLINGEN 40
- MANUAL PROGRAMMA 41
- WATT CONTROL PROGRAMMA 41
- VOORBEREIDING VAN DE TEST 42
- UITVOERING VAN DE TEST 42
- TARGET HR PROGRAMMA VOOR DE 43
- STREEFHARTSLAG 43
- ONDERHOUD 43
- VERPLAATSEN 44
- TECHNISCHE GEGEVENS 44
- HANDLEIDING 45
- E85S E85 45
- AVVERTENZE 46
- MONTAGGIO 46
- REGOLAZIONI E CORRETTA 48
- POSIZIONE TRAINING 48
- TRAINING CON LA TUNTURI 49
- BATTITO CARDIACO 49
- PANNELLO 50
- FUNZIONE MANUALE 51
- PREPARATIVI PER IL TEST 53
- ESECUZIONE DEL TEST 53
- PROGRAMMA A PULSAZIONE 54
- COSTANTE (TARGET HR) 54
- FUNZIONE MEMORIA 54
- MANUTENZIONE 54
- TRASPORTO E IMMAGAZZINAGGIO 55
- DATI TECNICI 55
- INFORMACION Y PRECAUCIONES 56
- MONTAJE DEL SILLÍN 58
- MONTAJE DEL MANILLAR 58
- EJERCICIOS CON TUNTURI 59
- NIVEL DE EJERCICIO 59
- CONTADOR 60
- FUNCION MANUAL 61
- PROGRAMA WATT CONTROL 62
- PROGRAMA TARGET HR (PULSO 63
- PROGRAMADO) 63
- MEMORY (FUNCION DE MEMORIA) 64
- MANTENIMIENTO 64
- TRANSPORTE Y ALMACENAMIENTO 65
- DATOS TECNICOS 65
- INNEHÅLL 66
- INSTÄLLNINGAR 68
- ATT TRÄNA MED TUNTURI 69
- FUNKTIONSTANGENTER 70
- FUNKTIONER 70
- ANVÄNDNING AV MÄTAREN 70
- ANVÄNDNING AV PROFILER 72
- (PROGRAMS) 72
- ANVÄNDNING AV WATT CONTROL 72
- PROGRAMMET 72
- ANVÄNDNING AV PROGRAMMET MED 73
- KONSTANT PULS (TARGET HR) 73
- MINNESFUNKTION (MEMORY) 73
- UNDERHÅLL 74
- TRANSPORT OCH FÖRVARING 74
- TEKNISKA DATA 75
- KUNTOLAITTEESI ASENNUS 76
- HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET 76
- LAITTEEN SÄÄDÖT JA 78
- HARJOITUSASENTO 78
- HARJOITTELU 78
- TELEMETRINEN SYKEMITTAUS 79
- PAINIKKEET 79
- MITTARIN KÄYTTÖ 80
- KÄYTTÄJÄASETUKSET 80
- PROGRAMS (VALMIIT 81
- HARJOITUSOHJELMAT) 81
- WATT CONTROL-OHJELMA 82
- (VAKIOTEHO-OHJELMA) 82
- TEST (KUNTOTESTI) 82
- TARGET HR (VAKIOSYKEOHJELMA) 83
- MEMORY (MUISTITOIMINTO) 83
- KULJETUS JA SÄILYTYS 84
- TEKNISET TIEDOT 84
- KÄYTTÖOHJE 85
- E85S E85 85
- OWNER’S MANUAL 86
- PROFILES 90
- 5831032 A 92
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