Tunturi E30L User Manual Page 28
- Page / 72
- Table of contents
- BOOKMARKS
Rated. / 5. Based on customer reviews
28
HANDLEIDING
•
E30
HARTSLAGMETING MET
HANDGREEPSENSOREN
De hartslag wordt gemeten door middel van
de sensoren op de stuurstang. De sensoren
meten elektrische impulsen, die bij de hartslag
ontstaan. De meting start als beide sensoren op de
stuurstang gelijktijdig worden aangeraakt. Voor een
betrouwbare hartslagmeting moet de huid een klein
beetje vochtig zijn en moet de huid ononderbroken
met de sensoren in contact zijn. Als de huid te droog
of te vochtig is, is hartslagmeting via de handen
minder betrouwbaar. Probeer uw bovenlichaam en
palmen ontspannen en stil te houden. Zorg ervoor
dat de voedingskabel wordt losgekoppeld van het
apparaat zit.
HARTSLAG METEN
Hartslag kan telemetrisch worden gemeten. Deze
trainer heeft een ingebouwde hartslagontvanger
voor de borstband met ingebouwde telemetrische
hartslagzender. Dit is het meest betrouwbare
systeem, dat werkt met een borstband met
meerdere elektrodes waarvan de gemeten waarden
draadloos doorgeseind worden naar de monitor.
BELANGRIJK! Als u een pacemaker gebruikt, mag u
de borstband alleen met toestemming van een arts
gebruiken.
Wanneer u uw hartslag tijdens de training op deze
manier wilt controleren, moeten de geribbelde
elektroden aan de binnenzijde van de borstband
vochtig gemaakt worden (water). Plaats de zender
juist onder de borst met de elastische band strak
genoeg om tijdens het fietsen de elektroden contact
te laten houden met de huid, maar niet zo strak dat
normaal ademen wordt belemmerd.
De zender geeft de hartslag automatisch door aan
de monitor die zich niet verder dan één meter van
de borstband mag bevinden. Wanneer de zender
verder van de monitor verwijderd is, wordt het
signaal te zwak om te ontvangen. Let er ook op dat
niet meerdere personen met een borstband om,
binnen een straal van één meter rond de monitor
staan, want de monitor ontvangt dan van elke
elektrode een signaal en telt deze dan bij elkaar op.
Door vocht en transpiratie op de elektrodes kan
de zender aan blijven staan. Om lege batterijen te
voorkomen maakt u de elektrodes na gebruik goed
schoon en droog.
Denkt u eraan wat de trainingskleding betreft,
dat bepaalde in de kleding gebruikte vezels (zoals
polyester of polyamide) statische electriciteit
veroorzaken, wat bij de hartslagmeting problemen
veroorzaken kan. Denkt u eraan dat mobiele
telefoons, een teevee of andere electronische
apparaten een electromagnetisch veld om zich
heen vormen, wat bij de hartslagmeting problemen
veroorzaken kan.
Om te beginnen dient u te weten wat uw maximale
hartslag is: dit is de hartslag die bij meer inspanning
niet meer hoger wordt. Als u niet weet wat uw
maximale hartslag is, kunt u de volgende formule als
leidraad nemen:
220 – DE LEEFTIJD
Het maximum varieert van persoon tot persoon.
De maximale hartslag daalt per jaar met gemiddeld
èèn punt. Als u tot de risicogroepen behoort, vraag
dan een arts uw maximale hartslag te bepalen.
Om u te helpen met uw training, hebben wij drie
verschillende hartslag niveaus geselecteerd.
BEGINNER: 50 tot 60 % van de maximale hartslag
Dit niveau is ook geschikt voor mensen die lijnen,
mensen die herstellende zijn van een ziekte en
mensen die lang niet getraind hebben. Drie
trainingen van tenminste een halfuur per week
zijn aan te bevelen. Regelmatig trainen stimuleert
bij een beginner de ademhaling en bloedsomloop
in sterke mate en zorgt al snel voor een merkbaar
resultaat.
GEMIDDELDE SPORTER: 60 tot 70 % van de
maximale hartslag
Een perfect niveau om de conditie te verbeteren
en op peil te houden. Zelfs een redelijk normale
inspanning - minimaal 3 trainingen van 30 minuten
per week - heeft een positief effect op hart en
longen. Om uw conditie verder te verbeteren kunt
u het aantal keren trainen per week verhogen of
de duur van uw training verlengen. Verhoog echter
nooit beide tegelijkertijd!
GETRAINDE SPORTER: 70 tot 80 % van de maximale
hartslag
Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie
écht fit is en wie gewend is aan langdurige conditie
trainingen.
- OWNER’S MANUAL 2
- NOTE ABOUT SAFETY 3
- FOR UNITS WITH 3
- ELECTRICAL POWER 3
- NOTE ABOUT 4
- ASSEMBLING THE 4
- EQUIPMENT 4
- HEART RATE 5
- MALFUNCTIONS 8
- TRANSPORT AND STORAGE 8
- TECHNICAL SPECIFICATIONS 8
- WICHTIGE 9
- SICHERHEITSHINWEISE 9
- BETRIEBSANLEITUNG 10
- EINSTELLUNGEN 11
- TRAINIEREN MIT TUNTURI 11
- HERZFREQUENZ 11
- WARTUNG 15
- BETRIEBSSTÖRUNGEN 15
- TRANSPORT UND LAGERUNG 15
- TECHNISCHE DATEN 15
- TABLE DES MATIERES 17
- AVERTISSEMENT 18
- LIÉ AUX APPAREILS 18
- FONCTIONNANT 18
- SUR COURANT 18
- ÉLECTRIQUE 18
- A NOTER LORS DE 19
- L’ASSEMBLAGE DE 19
- L’APPAREIL 19
- NIVEAU D’ENTRAINEMENT 20
- UNITE DES COMPTEURS 21
- MODE D´EMPLOI 22
- MAINTENANCE 23
- DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT 23
- TRANSPORT ET RANGEMENT 23
- CARACTERISTIQUES TECHNIQUES 23
- HANDLEIDING 25
- AFSTELLING 27
- FITNESS TRAINING MET TUNTURI 27
- TRAININGS NIVEAU 27
- HARTSLAGMETING MET 28
- HANDGREEPSENSOREN 28
- HARTSLAG METEN 28
- ONDERHOUD 31
- GEBRUIKSSTORINGEN 31
- VERPLAATSEN 31
- TECHNISCHE GEGEVENS 31
- MANUALE D´USO 33
- REGOLAZIONI 35
- TRAINING CON LA TUNTURI 35
- BATTITO CARDIACO 35
- PANNELLO 36
- MANUTENZIONE 38
- DISTURBI DURANTE L’USO 39
- TRASPORTO E IMMAGAZZINAGGIO 39
- DATI TECNICI 39
- MANUAL DEL USARIO 40
- AJUSTES 42
- EJERCICIOS CON TUNTURI 42
- NIVEL DE EJERCICIO 42
- CONTADOR 43
- MANTENIMIENTO 45
- DEFECTOS DE FUNCIONAMENTO 45
- TRANSPORTE Y ALMACENAMIENTO 46
- DATOS TECNICOS 46
- BRUKSANVISNING 47
- VÄLKOMMEN TILL TUNTURIS 48
- TRÄNINGSVÄRLD! 48
- JUSTERINGAR 49
- ATT TRÄNA MED TUNTURI 49
- UNDERHÅLL 52
- STÖRNINGAR VID ANVÄNDNING 52
- TRANSPORT OCH FÖRVARING 52
- TEKNISKA DATA 53
- KÄYTTÖOHJE 54
- TURVALLISUUDESTA 55
- LAITTEEN 55
- ASENNUKSESTA 55
- HARJOITTELU 56
- KÄYTTÖHÄIRIÖT 59
- KULJETUS JA SÄILYTYS 59
- TEKNISET TIEDOT 60
- 4 * M8x16 64
- 4 * Ø8*Ø19*2t 64
- ALLEN KEY 65
- www.accelltness.com 72
Related products and manuals for Sports and recreation Tunturi E30L
Sports and recreation Tunturi T60F User Manual
(102 pages)
(102 pages)
(14 pages)© 2020, manymanuals.com. All rights reserved. | 1.455 s |
Manymanuals.com
Manymanuals.de
Manymanuals.fr
Manymanuals.it
Manymanuals.pl
Manymanuals.cz
Manymanuals.es
Manymanuals-pt.com
Comments to this Manuals