Tunturi E30L User Manual Page 43
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E
MANUAL DEL USARIO
•
E30
43
tan fuerte que no pueda respirar normalmente. El
transmisor envía automáticamente la lectura de
las pulsaciones al contador hasta una distancia
aproximada de 1 m.
Si la superficie de los electrodos no está mojada,
no aparece en pantalla la medida del pulso. Si los
electrodos se secan, hay que volver a mojarlos. Para
que la medida del pulso sea más exacta, espere
a que los electrodos se calienten. Si hay varios
medidores telemétricos del pulso cerca unos de
otros, la distancia mínima debe ser de 1,5 m. Del
mismo modo, si sólo se usa un receptor con varios
transmisores, sólo debe haber en el radio de alcance
del transmisor una persona. El transmisor sólo se
activa cuando se usa para medir. Sin embargo, el
sudor y otras humedades pueden hacer que se
active y gaste pila. Por tanto, es importante secar
bien los electrodos después de usarlo.
A la hora de elegir la ropa adecuada para realizar
los ejercicios tenga en cuenta que algunas fibras
textiles (por ejemplo el poliéster o la poliamida)
producen electricidad estática, lo que puede
impedir una correcta medición del pulso. Tenga en
cuenta que el teléfono móvil, el televisor y otros
aparatos eléctricos forman a su alrededor un campo
electromagnético que puede producir errores en la
medición del pulso.
Determine primero su ritmo cardíaco máximo, es
decir, el ritmo que ya no aumenta al incrementarse
el esfuerzo. Si Ud. no conoce su ritmo cardíaco
máximo, use como guía la siguiente fórmula:
220 - EDAD
El máximo varía según las personas. El ritmo
cardíaco máximo disminuye en promedio un punto
por año. Si Ud. pertenece a alguno grupo de riesgo,
solicite a un médico que le mida su ritmo cardíaco
máximo. Hemos definido tres zonas diferentes de
ritmo cardíaco para ayudarle en su entrenamiento
dirigido.
PRINCIPIANTE: 50-60 % del ritmo cardíaco máximo
También recomendable para ”vigilantes de
peso”, convalecientes y personas que no hayan
hecho ejercicio físico durante largo tiempo.
Se recomiendan tres sesiones semanales de
por lo menos media hora cada una. El ejercicio
regular mejora considerablemente las funciones
respiratorias y circulatorias de los principiantes,
quienes rápidamente sentirán el progreso.
ENTRENAMIENTO: 60-70 % del ritmo cardíaco
máximo
Perfecto para una ejercitación de progreso y
mantenimiento. Un esfuerzo regular y razonable
desarrolla efectivamente el corazón y los pulmones
entrenando un mínimo de 30 minutos al menos
tres veces por semana. Para mejorar aún más su
condición, aumente o la frecuencia o el esfuerzo,
pero no ambos al mismo tiempo.
ENTRENAMIENTO ACTIVO: 70-80 % del ritmo cardíaco
máximo
El ejercicio de este nivel es adecuado sólo para
quienes están en óptimo estado, y presupone
trabajos de alto rendimiento.
CONTADOR
BOTONES
1. DIAL DE SELECCIÓN
El dial de selección se puede utilizar de dos modos:
A) Girándolo (+/-). Gire el dial en el sentido de las
agujas del reloj para desplazarse hacia la derecha
en los menús y para incrementar los valores o la
resistencia. Gire el dial en el sentido contrario a las
agujas del reloj para desplazarse hacia la izquierda
en los menús y para disminuir los valores o la
resistencia.
B) Pulsándolo (ENTER). Pulse el dial para aceptar la
selección realizada al girarlo.
2. START/STOP
Inicia, detiene y finaliza el entrenamiento. Si pulsa
este botón una vez durante el entrenamiento, se
activa el modo de pausa. Si lo vuelve a pulsar, el
programa comienza de nuevo.
3. RESET
Una única pulsación: vuelve al menú del programa.
Pulsación prolongada: el contador se restablece.
4. RECOVERY
Calcula el índice de recuperación del ritmo cardíaco.
5. BODY FAT
Calcula el índice de masa corporal (BMI) y muestra el
porcentaje de grasa.
- OWNER’S MANUAL 2
- NOTE ABOUT SAFETY 3
- FOR UNITS WITH 3
- ELECTRICAL POWER 3
- NOTE ABOUT 4
- ASSEMBLING THE 4
- EQUIPMENT 4
- HEART RATE 5
- MALFUNCTIONS 8
- TRANSPORT AND STORAGE 8
- TECHNICAL SPECIFICATIONS 8
- WICHTIGE 9
- SICHERHEITSHINWEISE 9
- BETRIEBSANLEITUNG 10
- EINSTELLUNGEN 11
- TRAINIEREN MIT TUNTURI 11
- HERZFREQUENZ 11
- WARTUNG 15
- BETRIEBSSTÖRUNGEN 15
- TRANSPORT UND LAGERUNG 15
- TECHNISCHE DATEN 15
- TABLE DES MATIERES 17
- AVERTISSEMENT 18
- LIÉ AUX APPAREILS 18
- FONCTIONNANT 18
- SUR COURANT 18
- ÉLECTRIQUE 18
- A NOTER LORS DE 19
- L’ASSEMBLAGE DE 19
- L’APPAREIL 19
- NIVEAU D’ENTRAINEMENT 20
- UNITE DES COMPTEURS 21
- MODE D´EMPLOI 22
- MAINTENANCE 23
- DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT 23
- TRANSPORT ET RANGEMENT 23
- CARACTERISTIQUES TECHNIQUES 23
- HANDLEIDING 25
- AFSTELLING 27
- FITNESS TRAINING MET TUNTURI 27
- TRAININGS NIVEAU 27
- HARTSLAGMETING MET 28
- HANDGREEPSENSOREN 28
- HARTSLAG METEN 28
- ONDERHOUD 31
- GEBRUIKSSTORINGEN 31
- VERPLAATSEN 31
- TECHNISCHE GEGEVENS 31
- MANUALE D´USO 33
- REGOLAZIONI 35
- TRAINING CON LA TUNTURI 35
- BATTITO CARDIACO 35
- PANNELLO 36
- MANUTENZIONE 38
- DISTURBI DURANTE L’USO 39
- TRASPORTO E IMMAGAZZINAGGIO 39
- DATI TECNICI 39
- MANUAL DEL USARIO 40
- AJUSTES 42
- EJERCICIOS CON TUNTURI 42
- NIVEL DE EJERCICIO 42
- CONTADOR 43
- MANTENIMIENTO 45
- DEFECTOS DE FUNCIONAMENTO 45
- TRANSPORTE Y ALMACENAMIENTO 46
- DATOS TECNICOS 46
- BRUKSANVISNING 47
- VÄLKOMMEN TILL TUNTURIS 48
- TRÄNINGSVÄRLD! 48
- JUSTERINGAR 49
- ATT TRÄNA MED TUNTURI 49
- UNDERHÅLL 52
- STÖRNINGAR VID ANVÄNDNING 52
- TRANSPORT OCH FÖRVARING 52
- TEKNISKA DATA 53
- KÄYTTÖOHJE 54
- TURVALLISUUDESTA 55
- LAITTEEN 55
- ASENNUKSESTA 55
- HARJOITTELU 56
- KÄYTTÖHÄIRIÖT 59
- KULJETUS JA SÄILYTYS 59
- TEKNISET TIEDOT 60
- 4 * M8x16 64
- 4 * Ø8*Ø19*2t 64
- ALLEN KEY 65
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