Tunturi F2OO User Manual download pdf (Page 16)

inte bara åsa. Du borde motionera minst tre

gånger i veckan à 30 minuter. Detta ger dig

en god baskondition. För att du skall kunna

upprätthålla baskonditionen bör du motionera

minst ett par gånger i veckan. När du har uppnått

din baskondition, kan den lätt förbättras genom att

du ökar antalet träningspass.

Motion är alltid bra för den som vill gå ner

i vikt, eftersom det är det enda sättet att öka

kroppens energiförbrukning. Speciellt för personer

som bantar lönar det sig därför att kombinera

kalorifattig kost med regelbunden motion. Den

som bantar bör motionera dagligen. Först cirka

30 minuter eller ännu kortare perioder per gång

och sedan småningom längre perioder upp till en

timme per dag.

Det lönar sig att börja långsamt med låg

tramphastighet och litet motstånd. En alltför hög

belastning kan hos överviktiga personer belasta

hjärtat och blodcirkulationen för mycket. I takt

med att konditionen förbättras, kan du småningom

öka motståndet och tramphastigheten. Effekten

kan du kontrollera med hjälp av pulsen. Tack

vare F 200:s pulsmätare kan du lätt följa med

pulsfrekvensen under träningen och säkerställa

att träningen är tillräckligt effektiv och att

belastningen inte är alltför stor.

M Ä TA R E

OBS! Skydda mätaren mot alltför starkt solljus,

eftersom det kan skada mätarens LCD-display. Se

också till att mätaren inte kommer i beröring med

vatten. Kraftiga slag kan skada mätaren.

Obs! Luta dig aldrig mot mätaren!

Mätaren aktiveras automatiskt när du börjar

trampa eller trycker på någon av knapparna och

kopplas automatiskt bort 4 minuter efter att

du slutat trampa eller inte har tryckt på någon

knapp. De kumulativa värdena för träningstid,

distans, energiförbrukning nollställs automatiskt

när mätaren kopplas bort. Du kan också nollställa

värdena genom tryck på RESET.

KNAPPAR

SELECT: väljer den funktion för vilken du önskar

ställa in ett målvärde.

: ökar det inställda värdet av funktionerna

time (tid), distance (distans), calories

(energiförbrukning) och pulse (puls).

: minskar det inställda värdet av funktionerna

time (tid), distance (distans), calories

(energiförbrukning) och pulse (puls).

RESET: nollställer alla värden.

FUNKTIONER

SPEED (hastighet): 0-99,9 km/h eller mph.

CAL (energiförbrukning): 0.0-999 kcal.

PULSE (puls): 40-240 slag/minut. Pulsmätningen

görs med sensorer i handstödet. När du berör

båda sensorerna samtidigt visas din pulsfrekvens på

mätarens display. Om du har ställt in ett målvärde

för pulsfrekvensen blinkar pulsvärdet på mätarens

display när din puls överskrider målvärdet.

DIST (distans): 0.0-99.9 km eller miles.

TIME (tid): 00:00-99:59. Om du inte ställt in en

träningstid mäts tiden med en sekunds intervaller.

INSTÄLLNING AV MÅLVÄRDEN

1. Tryck på SE LEC T tills den önskade funktionen

blinkar på mätarens display.

2. Tryck på

eller för att ställa in målvärdet

för funktionen.

3. När träningspasset inleds börjar mätaren räkna

ner till noll. När det inställda målvärdet nås avger

mätaren en ljudsignal, som du kan stänga av

genom att trycka på någon av mätarens knappar.

4. Om du har ställt in ett målvärde för

pulsfrekvensen blinkar pulsvärdet på mätarens

display när din puls överskrider målvärdet.

5. Efter inställningen återgår mätaren automatiskt

till normalläge. Vänta tills inget värde blinkar på

mätarens display.

TOTALDISTANS

Den ackumulerade distansen lagras i mätarens

minne. Välj TI ME -funktionen och håll ner R E S ET

för att se värdet. När du frigör RE SE T-knappen

nollställs alla andra värden.

S E R V I C E

Redskapet behöver så gott som ingen service.

Kontrollera dock ibland, att alla skruvar och

muttrar är åtdragna. Rengör redskapet från damm

och smuts med en fuktig duk. Använd inga

lösningsmedel.

OBS! Avlägsna inte redskapets skyddskåpor.

OBS! Magnetbromsens magnetbåge alstrar

ett magnetfält, som kan skada mekanismen i

armbandsur eller magnetbandet i kredit- eller

kontokort m.m. om de kommer i omedelbar

kontakt med magneterna. Försök aldrig ta loss eller

avlägsna magnetbromsens magnetbåge.

Om Du upptäcker något fel vid användandet,

kontakta återsäljaren och uppge alltid model och

serienummer på redskapet. Beskriv problemet, hur

redskapet använts och uppge inköpsdagen.

Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel

eller funktionsstörningar som beror på någon

enskild komponent förekomma. Därför är det

onödigt att hela redskapet skickas på reparation.

För det mesta räcker det med att beträffande

komponent byts.

BYTE AV BATTERI

Om LCD -displayen inte är tillräckligt tydlig eller

inte visar någonting alls, skall batterierna bytas.

Öppna batterifackets lock på baksidan av mätaren

och tag ut de gamla batterierna. Lägg in nya

batterier (2 x 1,5 V AA) och skjut locket på sin

plats.

T R A N S P O R T O C H

F Ö R VA R I N G

Redskapet är lätt att förytta tack vare de

inbyggda transporttrullarna. Ställ dig på framsidan

av redskapet, fatta tag i handtagen och luta det

framåt. Redskapet kan nu rullas bort.

För undvikande av funktionsstörningar skall

redskapet förvaras på ett torrt och dammfritt ställe

som har en jämn temperatur.

M Å T T

Längd ...............87 cm Höjd ................127 cm

Bredd ................61 cm Vikt ....................31 kg

Tunturis redskap har konstruerats för att motsvara

EU:s EMC-direktiv (elektromagnetisk

komformitet) och är försedda med

CE-konformitetsmärkning.

OBS! Instruktionerna måste följas noggrannt

vid montering, användning och underhåll av

redskapet. Garantin gäller inte skador som

uppkommit pga. underlåtande att iaktta de

instruktionerna för montering, justering och

underhåll som beskrivits här. Redskapet med

förändringar eller modi-kationer som inte är

godkända av Tunturi Oy Ltd får inte användas.

På grund av kontinuerlig produktutveckling

förbehålls rätten till ändringar.

B R U K S A N V I S N I N G • F 2 O O

1 2 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Comments to this Manuals

No comments

Tunturi F2OO User Manual Page 16

Comments to this Manuals

Related products and manuals for Sports and recreation Tunturi F2OO