Tunturi T80 User Manual Page 67
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M A N U A L E D ´ U S O
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poi passerà in modalità avviamento.
ESERCIZIO A CONTROLLO
pULSAZIONI CARDIACHE
Gli esercizi a pulsazioni standard rendono possibile
l’esecuzione di un esercizio, in cui le pulsazioni
cardiache si mantengano ai levelli desiderati. Gli
esercizi presuppongono sempre l’uso di cintura
pulsazioni. Se la misura dei battiti non funziona,
sulla lavagna del display compare l’avviso CHECK
TRANSMITTER. In questo caso, accertati di avere
osservato tutte le istruzioni concernenti l’uso di
cintura pulsazioni.
1. Se si desidera sfruttare i dati personali inseriti
in memoria o salvare il proprio allenamento
personalizzato, bisogna impostare o selezionare il
proprio codice utente (1-4). Premi il tasto START per
confermare.
2. Premi il tasto SELECT, finchè non si accenda la spia
luminosa vicina al testo HRC. Premi il tasto ENTER
per confermare.
3. Selezionare il modello di controllo in base alla
frequenza cardiaca, utilizzando i tasti freccia:
a) Inclinazione = La definizione del livello delle
pulsazioni si basa principalmente sui cambiamenti
del livello di pendenza della piattaforma. In questo
modo di esercizio sei tu a regolare la velocità del
nastro, mediante la funzione PSC o tramite i tasti
lepre e tartaruga.
b) Velocità = La definizione del livello delle
pulsazioni si basa sui cambiamenti della velocità
del tappeto. Se lei desidera, lei può cambiare
l’inclinazione a mano.
c) Combinazione = La definizione del livello
delle pulsazioni si basa sul controllo esercitato
dall’attrezzo in maniera uguale sia sull’angolo di
pendenza della piattaforma che sulla velocità del
tappeto.
4. Premi il tasto ENTER per confermare.
5. Fissa il valore pulsazioni, da te desiderato (80-180),
facendo uso dei tasti freccia.
6. Inizia il programma a pulsazioni standard
premendo il tasto START. Durante l’esercizio, puoi
cambiare il livello di frequenza cardiaca facendo uso
dei tasti freccia.
7. Sul display del profilo, ad intervalli di un minuto,
si predispongono i dati relativi alla velocità di
esecuzione. Trascorsi 20 minuti, i dati in visione
incominciano a spostarsi a sinistra, in modo che
sul display restino solo i dati velocità relativi agli
ultimi 20 minuti. Pressando il tasto SELECT durante
l’allenamento, è possibile visualizzare i profili
cumulativi di velocità, inclinazione e frequenza
cardiaca dell’esercizio in corso (T85).
8. Premendo una volta il tasto STOP, il treadmill si
ferma e va ad assumere una posizione di attesa,
per la durata di 5 minuti. In modalità stand-by è
possibile salvare i risultati dell’allenamento nella
memoria del pannello (vedi funzione memoria.
Per fermare l’attrezzo basta pressare due volte il
tasto STOP. In questo caso il pannello visualizzerà le
informazioni relative all’allenamento completato e
poi passerà in modalità avviamento.
TEST DI CONDIZIONE FISICA
Il treadmill permette di eseguire due diversi test
di condizione fisica. Il più leggero è un test di
camminata di 2 km, che viene effettuata a velocità
sostenuta. Per i più in forma è invece consigliato il
test di corsa Cooper, che dura 12 minuti.
1. Premi il tasto SELECT, finchè non si accenda la spia
luminosa vicina al testo TEST. Premi il tasto ENTER
per confermare.
2. Pressare il tasto SELECT per selezionare il test di
camminata da 2 km od il test Cooper. Premi il tasto
ENTER per confermare.
TEST FITNESS DI 2 KM DI CAMMINATA
Il test di camminata richiede l’uso del
cardiofrequenzimetro. Durante il test, il livello
della condizione fisica viene calcolato in base alla
frequenza cardiaca ed al tempo impiegato per
completare il percorso di 2 km. Il test prevede 3
minuti di riscaldamento. Raccomandiamo inoltre
che, terminato il test, l’utente continui a camminare
a velocità più bassa per far tornare al suo ritmo
normale la frequenza cardiaca. In base ai risultati
del test, sul display viene visualizzato il consumo di
ossigeno calcolato.
INIZIO DEL TEST DI CAMMINATA:
1. Il programma chiede nel campo di testo l’altezza
(HEIGHT) dell’utente: inserire la propria altezza,
utilizzando i tasti freccia. Confermare la selezione,
pressando il tasto ENTER.
2. Il programma chiede nel campo di testo il sesso
(SEX) dell’utente: inserire il proprio sesso, utilizzando
i tasti freccia. Confermare la selezione, pressando il
tasto ENTER.
3. Il programma chiede nel campo di testo il peso
(WEIGHT) dell’utente: inserire il proprio peso,
utilizzando i tasti freccia. Confermare la selezione,
pressando il tasto ENTER.
4. Il programma chiede nel campo di testo l’età
(AGE) dell’utente: inserire la propria età, utilizzando
i tasti freccia. Confermare la selezione, pressando il
tasto ENTER.
5. Il programma indica nel campo di testo l’inizio
dei 3 minuti di riscaldamento (WARM UP). Avviare il
riscaldamento con il tasto START.
6. L’inclinazione del treadmill viene regolata
automaticamente all’1%, in modo da simulare
la resistenza del vento durante il test. Regolare
la velocità con i test freccia. Per il riscaldamento
consigliamo una velocità di camminata leggermente
superiore a quella media.
7. Durante la fase di riscaldamento il timer eseguirà il
conto alla rovescia, partendo da tre minuti. Quando
il timer arriverà a 0:00, il pannello emetterà un
segnale acustico, avvertendo l’utente dell’inizio del
test vero e proprio (TEST STARTED!).
- IMpORTANT SAFETY 2
- INSTRUCTIONS 2
- CONTENTS 2
- ASSEMBLY 3
- BASICS ON EXERCISING 4
- HEART RATE 5
- FUNCTION KEYS 6
- DISpLAYS 7
- GRApHIC / TEXT DISpLAY 7
- ENTERING USER DETAILS 7
- CHOOSING AN EXERCISE 8
- MANUAL EXERCISE 8
- HEART RATE CONTROLLED 8
- EXERCISE 8
- FITNESS TESTS 9
- EXERCISE pROFILES 10
- MEMORY FUNCTION 12
- MAINTENANCE 12
- MALFUNCTIONS 13
- MOVING AND STORAGE 14
- TECHNICAL DATA 14
- HERZLICH WILLKOMMEN IN DER 15
- WELT DES TRAINIERENS MIT 15
- TUNTURI! 15
- VORDERSTANGEN 16
- HANDSTÜTZE UND COCKpIT 16
- LAUFUNTERLAGE 16
- ALLGEMEINES ZUM TRAINING 17
- HERZFREQUENZ 18
- FUNKTIONSTASTEN 19
- ANZEIGEN 20
- GRAFIK/TEXTANZEIGE 20
- EINGABE DER BENUTZERANGABEN 20
- WAHL DER TRAININGSEINHEIT 22
- MANUAL-TRAINING 22
- HERZFREQUENZGESTEUERTES 22
- TRAINING 22
- KONDITIONSTEST 23
- 2 KM GEHTEST 23
- COOpER-TEST 23
- TRAININGSpROFILE 24
- SpEICHERFUNKTION 26
- DER LAUFpLATTE 27
- AUSRICHTEN DER LAUFMATTE 27
- BETRIEBSSTÖRUNGEN 28
- TRANSpORT UND AUFBEWAHRUNG 28
- TECHNISCHE DATEN 29
- TABLE DES MATIERES 30
- ASSEMBLAGE 31
- REpOSE-MAINS ET COMpTEUR 32
- GéNéRALITéS SUR 33
- L’ENTRAîNEMENT 33
- RYTHME CARDIAQUE 34
- UNITE DES COMpTEURS 35
- AFFICHAGES 36
- GRApHISME/AFFICHAGE DE TEXTE 36
- VITESSE CONTRÔLéE pA 37
- R pOSITIONNEMENT (pSC) 37
- CHOIX DE L’ENTRAINEMENT 37
- MANUAL (ENTRAINEMENT MANUEL) 38
- ENTRAINEMENT pAR CONTROLE 38
- DE LA FREQUENCE CARDIAQUE 38
- LE TEST DE MARCHE 2 KM 39
- TEST DE COOpER 39
- FONCTIONS DE LA MéMOIRE 42
- DE LA pLAQUE DE BASE 43
- DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT 43
- TRANSpORT ET RANGEMENT 44
- CARACTERISTIQUES TECHNIQUES 44
- M O D E D ´ E M p L O I 45
- T 8 0 T 8 5 45
- WELKOM IN DE WERELD VAN 46
- TUNTURI-TRAINING! 46
- VOORLEUNINGEN 47
- HANDSTEUN EN METER 47
- LOOpONDERSTEL 47
- FITNESS TRAINING 48
- HARTSLAG 49
- FUNCTIES 50
- INSTELLING VAN 51
- GEBRUIKERGEGEVENS 51
- TRAININGSKEUZE 52
- HARTSLAGAANGEpASTE TRAINING 53
- CONDITIETEST 53
- 2 KM LOOpTEST 53
- COOpERTEST 54
- TRAININGSpROFIELEN 55
- GEHEUGENFUNCTIE 56
- ONDERHOUD 57
- GEBRUIKSSTORINGEN 58
- STORINGEN 58
- TRANSpORT EN OpSLAG 58
- TECHNISCHE GEGEVENS 59
- ALLENAMENTI TUNTURI! 60
- BARRE D’AppOGGIO ANTERIORI 61
- CORRIMANO E CONTATORE 61
- TAppETO DEL TREADMILL 61
- CHIAVE DI SICUREZZA 62
- CAVO pER LA CORRENTE 62
- ALLENAMENTO 62
- BATTITO CARDIACO 63
- TASTI FUNZIONE 64
- INSERIMENTO DATI UTENTE 65
- CONTROLLO VELO 65
- CITà DA pOSIZIONE (pSC) 65
- SCELTA DELL’ESERCIZIO 66
- ESERCIZIO IN MANUAL 66
- ESERCIZIO A CONTROLLO 67
- TEST COOpER 68
- FUNZIONE MEMORIA 70
- MANUTENZIONE 71
- CODICI DISFUNZIONI 72
- SpOSTAMENTO ED 73
- IMMAGAZZINAGGIO 73
- DATI TECNICI 73
- BIENVENIDO AL MUNDO TUNTURI 74
- DEL EJERCICIO! 74
- BARANDILLAS DELANTERAS 75
- MANILLAR Y CONTADOR 75
- SUpERFICIE DE CARRERA 75
- ASpECTOS GENERALES DEL 76
- RITMO CARDíACO 77
- CONTADOR 78
- MONITOR GRáFICO Y DE TEXTO 79
- CONTROL DE VELOCIDAD pOR LA 79
- EJERCICIO MANUAL 80
- EJERCICIOS DE RITMO CARDíACO 81
- CONSTANTE 81
- TEST DE CAMINATA DE LOS 2 KM 81
- FUNCIóN DE MEMORIA 84
- MANTENIMIENTO 85
- DEFECTOS DE FUNCIONAMENTO 86
- DATOS TéCNICOS 87
- INNEHåLL 88
- HANDTAG OCH DISpLAY 89
- LÖpUNDERLAGET 89
- ALLMÄNT OM TRÄNING 90
- FUNKTIONSTANGENTER 91
- VISNING på SKÄRMEN 92
- INSTÄLLNING AV 92
- ANVÄNDARUppGIFTER 92
- VAL AV TRÄNING 93
- MANUAL-TRÄNING 94
- TRÄNINGSpROFILER 95
- MINNESFUNKTION 97
- CENTRERING AV LÖpBAND 98
- STÖRNINGAR VID ANVÄNDNING 98
- KODER FÖR FEL 98
- TRANSpORT OCH FÖRVARING 99
- TEKNISKA DATA 99
- TERVETULOA TUNTURI 100
- KUNTOILIJOIDEN JOUKKOON! 100
- KÄSITUKI JA MITTARI 101
- JUOKSUALUSTA 101
- YLEISTÄ HARJOITTELUSTA 102
- HARJOITUKSEN ALOITTAMINEN 103
- HARJOITUKSEN pÄÄTTÄMINEN 103
- TOIMINTOpAINIKKEET 104
- KÄYTTÄJÄTIETOJEN ASETUS 105
- MANUAL-HARJOITUS 106
- SYKEOHJATTU HARJOITUS 106
- KUNTOTESTI 107
- VALMIIT HARJOITUSpROFIILIT 108
- MUISTITOIMINTO 109
- KILpAILUTOIMINTO 110
- JUOKSUMATON pUHDISTUS JA 110
- HUOLTOVOITELU 110
- KÄYTTÖHÄIRIÖT 111
- KULJETUS JA SÄILYTYS 112
- TEKNISET TIEDOT 112
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- T80, T85 115
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